Qualité de vie au travail et risques psychosociaux (H/F)

• L’amélioration du bien-être au travail,
• Gestion des situations difficiles
• Collaboration et entraide renforcée
• Développement de la motivation, la concentration, les capacités d’anticipation et d’adaptation, l’énergie positive et la créativité,
• De meilleures performances personnelles et collectives,
• Prévention des problèmes de santé liés au stress (absentéisme)
• Définition du stress et comprendre son impact sur notre quotidien.
• Comprendre et maîtriser le mécanisme pensées-émotionnelle pour lâcher-prise
• Accompagner un collaborateur dans le management de ses émotions
• Installer le co-développement en augmentant l’efficacité et la cohésion de l’équipe
• D’acquérir des outils afin de gérer l’adaptation au changement et optimiser son quotidien. Un salarié moins stressé est un salarié plus créatif, plus motivé et plus productif.
• Redonnez force au capital humain de votre entreprise grâce à la sophrologie.
• De développer un savoir-faire et un savoir-être indispensable pour être en adéquation totale avec son poste, ses attentes et aussi celles de ses employeurs, collègues et clients.

• Définition du stress professionnel, ses facteurs, ses impacts sur la santé physique et psychique
  Sensibilisation aux problématiques liées aux RPS (risques psycho-sociaux).
  Comprendre les mécanismes physiologiques du stress.
  Identifier les conséquences sur notre quotidien
  Synthèse en fin d’atelier.

• Optimiser sa gestion du stress
  Anticiper la pression quotidienne
  Adapter son attitude face aux personnes stressées, et s’adapter au changement
  Prendre du recul et lâcher prise dans les situations imprévues et déstabilisantes.
  Techniques respiratoires
  Techniques de relaxation dynamique
  Techniques d’optimisation de la récupération

• Manager ses émotions
  Identifier les émotions primaires
  Comprendre le lien entre émotion et ressenti corporel
  Prendre conscience de ses émotions en faire des alliées
  Prendre du recul face aux situations et développer l’art du lâcher-prise.

Qualité de vie au travail et risques psychosociaux