SAVOIR GERER SON STRESS

Finalité : Gagner en efficacité et en sérénité dans ses missions professionnelles.

Les objectifs pédagogiques
- Comprendre le mécanisme des émotions.
- Construire sa stratégie de gestion du stress.

La gestion du Stress
• La définition du stress comme réaction réflexe de l’organisme
• Identifier les agents stressants, repérer les symptômes et mettre en place un plan d’action en préventif.
• Différencier le stress aiguë et ponctuel du stress chronique
 

La gestion des émotions
• Les quatre émotions principales : Joie, Peur, Tristesse et Colère
• Les différentes zones du cerveau et la place du limbique sur l’activité du cortex cérébral.
• Identifier l’émotion, son besoin et la réponse adéquate à y apporter.

Les méthodes mobilisées
- Apports de connaissances
- Alternance de méthodes actives, interrogatives et affirmatives
- Techniques variées et digitales
- Ressources formatives, documentaires et de synthèse
 

Les moyens techniques
- Paperboard
- Vidéoprojecteur et Tableau blanc
- Salle de formation équipée internet
- Fontaine à eau, café, thé
 

Dispositifs de suivi et modalités d’évaluation
- Émargements à chaque séance
- Évaluation formative
- Attestation de formation mentionnant l’atteinte des objectifs pédagogiques

Les modalités

Formation inter entreprise
Durée : 1 journée de 7 heures
Horaires : 8h30 – 12h00 / 13h00 – 16h30

Nombre de participants : 6 à 10
Délai d’accès : Formation accessible sur inscription avant la date de démarrage
Lieu : 8, rue des argonautes – 97436 La Saline les Bains
 

Modalités d’accès : 

Accès aux personnes à mobilité réduite. Nous consulter pour toute question relative à l’accessibilité de nos formations aux personnes en
situation de handicap.
 

Modalités techniques et pédagogiques d'accompagnement : en présentiel

Les intervenants
Consultant(e)s avec compétences en pédagogie pour adultes